焼きナス
材料
①ナス |
1本 |
②かつお節 |
適量 |
③醤油 |
適量 |
④ごま油 |
適量 |
作り方
① |
ナスのヘタを取り、縦半分に切る。 |
② |
切断面に軽く油を塗る。 |
③ |
切断面を上にして調理面に置く。 |
④ |
スピーデライトで焼く。 |
⑤ |
取り出したナスにかつお節としょうゆをかける。 |
スピ―デライト設定
全体調理時間 |
35秒 |
マイクロウェーブ調理時間 |
35秒 |
マイクロウェーブ調理タイミング |
前 |
上部鉄板仕様有無 |
有 |
上部鉄板温度 |
250℃ |
ガラス調理面温度 |
225℃ |
ポイント
- 上部鉄板を押し上げてグリルマークを付けない場合は、調理時間を調節してください。
- 和食のおかず一品を提供できる例です。